الرئيسية / الصحة والتغذية / فوائد زبده الشيا

أنشأ الصفحة ب'ملف: Mqalaat_def_red.jpg تصنيف: العناية بالجسم __TOC__ ==زبدة الشيا== زبدة الشيا هي دهون صفراء اللون...'

صفحة جديدة

[[ملف: Mqalaat_def_red.jpg]]
[[تصنيف: العناية بالجسم]]
__TOC__
==زبدة الشيا==
زبدة الشيا هي دهون صفراء اللون يتم الحصول عليها من جوز شجرة الشيا الأفريقية، زبدة الشيا معروفة بتأثيراتها المفيدة على الجلد والشعر، كما أن فوائد زبدة الشيا يمكن أن تساعد الجسم في القضاء على الالتهابات، ومعالجة الحروق والتجاعيد، وهي واحدة من أكثر مكونات الجمال الطبيعي استخداماً.


يتم الحصول على زبدة الشيا، في شكلها الطبيعي من شجرة الشيا، والتي يتم زراعتها في جنوب الصحراء الكبرى في أفريقيا، والتي تتكون من مجموعة متنوعة من الأحماض الدهنية، مثل حمض الأوليك، وحمض الإستياريك، وحامض اللينوليك، وحمض البالمتيك، والتي تختلف في نسبها اعتماداً على شجرة المنشأ، كما وتحتوي على فيتامينات A وE، وهي العوامل الرئيسية المسؤولة عن جعل زبدة الشيا مرطبةً وصحيةً للبشرة.

==أنواع زبدة الشيا==
هنالك نوعان من زبدة الشيا هما: الخام، والمكرر، فزبدة الشيا الخام هي الشكل الطبيعي الذي يتم الحصول عليه من شجرة الشيا الأفريقية، أمّا زبدة الشيا المكررة فيتم تحضيرها صناعياً، إذ أن الزبدة الخام تكون فيها نسبة الشوائب أعلى من الزبدة المكررة، كما أنّها تأتي بلون أصفر بينما المكررة لونها أبيض.

==كيف يتم إنتاج زبدة الشيا==
يتم تجفيف المكسرات، ثم يتم إزالة الغلاف الخارجي الثابت، وبعد ذلك تُطحن الحبات باستخدام الآلات أو باستخدام الهاون والمدقة، وبعد سحق حبات جوز الشيا، يتم تحميصها لإعطاء زبدة الشيا رائحة الدخان المميزة، ثم يتم غلي زبدة الشيا المحمصة بالماء، إلى أن تطفو الزبدة نحو الأعلى ليتم إخراجها من وجه الماء لتصبح جاهزة للاستخدام، طريقة الإنتاج هذه لا يلزم إجراء أي معالجة إضافية للزبدة، ولكن يمكن تصفية الزبدة لإزالة الشوائب، ويمكن أيضاً معالجتها لإزالة رائحتها أو تغيير لونها لتصبح مكررة بعد ذلك.

==فوائد زبدة الشيا==
===علاج الأكزيما===
في إحدى الدراسات التي أُجريت على 34 مريض مصاب بالأكزيما وذلك لمدة أربعة أسابيع فإن مستخلص زبدة الشيا يساعد على التخلص من الحكة الناتجة عن الأكزيما، كما يعمل زيادة ترطيب البشرة.

===معالجة احتقان الأنف===
زبدة الشيا يمكن أن تعمل كمضاد لاحتقان الأنف، ففي إحدى الدراسات التي أجريت على عدد من المصابين بالتهاب الأنف، كانت زبدة الشيا الموضوعية أكثر فعالية في تخفيف احتقان الأنف من الأدوية الكيميائية.

===تخفف أعراض التهاب المفاصل===
تم اختبار زيت جوز الشيا كمنتج طبيعي يمكنه معالجة الأعراض الشائعة لالتهاب المفاصل، ففي إحدى الدراسات تم إعطاء مستخلص زيت جوز الشيا إلى عدد من المرضى المصابين بالتهاب مفصل الركبة في فترة 13 أسبوعاً، فوجد الدراسة أن تناول زيت جوز الشيا عن طريق الفم بشكل حبوب، يمكن أن يخفف أعراض التهاب المفاصل في الركبة، ويخفف الشعور بالألم، وبالتالي زيادة السيطرة على العضلات.

===معالجة الجلد الجاف===
الدهون في زبدة الشيا مثل حامض الأوليك، وحمض الإستياري الموجود في زبدة الشيا هما المسؤولان عن التأثيرات الترطيبية في الزبدة، لهذا السبب، يتم استخدام معظم الدهون الموجودة في زبدة الشيا كمكونات أساسية في منتجات التجميل المعروفة، ود لاحظت دراسة مستندة إلى سكان في أفريقيا أن الزبدة لها تأثير وقائي على الجلد عن تطبيقها موضوعياً على جلد الأطفال حديثي الولادة لحمايته من العوامل الخارجية.

===لديه خصائص مضادة للالتهابات===
التهاب الجلد هو حالة تحدث عادة بسبب العوامل الخارجية مثل الحروق، أو الحساسية، أو الأشعة فوق البنفسجية، فقد أظهرت إحدى الدراسات على خلايا الجلد، أن زبدة الشيا ساهمت في تخفيض مستويات الأنزيمات المحفزة للورم، والأنزيمات التي تسبب الالتهابات.

===تبطئ شيخوخة الجلد===
شيخوخة الجلد هي عملية طبيعية يتأكسد الجلد فيها، مما يؤدي إلى تدهور في الأنسجة، إن كل شخص سوف يعاني من الشيخوخة عاجلاً أم آجلاً، ولكن هذه العملية يمكن ان تصبح أسرع بفعل الأشعة فوق البنفسجية، أو الإجهاد، أو الحمية الغذائية القاسية، إن زبدة الشيا غنية بالمكونات المضادة للأكسدة، مثل المركبات الفينولية، وفيتامين E، هذه المكونات تمنع أكسدة الجلد، مما يدل أن زبدة الشيا تساعد على تبطيء شيخوخة الجلد.

===تعالج حب الشباب===
لقد أظهرت أدوية حب الشباب الحديثة العديد من الآثار الجانبية عند تطبيقها على الجل، ولهذا السبب يجب مواصلة البحث عن أفضل العلاجات، حيث أن زبدة الشيا وُجدت أنها تحتوي على مركب اللوبيول وهو أحد أهم المركبات التي تحارب حب الشباب، وقد وجدت دراسة أن هذا المركب يقمع الأنزيمات التي تسبب البشرة الدهنية المسببة الرئيسية لحبوب الشباب.

==أهم استخدامات زبدة الشيا==
* تعد مرطب طبيعي للوجه والجسم.
* يُستخدم بعد التعرض للشمس لتهدئة حروق الجلد.
* يعالج علامات التمدد بسبب الحمل.
* كريم طبيعي للبشرة.
* مزيلة للتجاعيد تحت العين ومخفف للانتفاخ.
* تستخدم للتدليك.
* يخفف التهاب واحتقان الأنف.
* معالجة الندوب عن طريق إنتاج الكولاجين.
* مزيلة لرائحة العرق.
* معالجة تشققات الشفاه.
* تُوضع على الجفون قبل وضع المكياج كي يدوم لفترة أطول.
* لتحسين مرونة الجلد.
* يُستخدم في كريم الأساس السائل.

==العناصر الغذائية الموجودة في زبدة الشيا==
* '''فيتامين (أ)''': يعالج التجاعيد وعلامات التمدد، وهو مهم لتجديد الخلايا، ويشفي الأكزيما، والتهاب الجلد، ويقلل من ظهور البقع الداكنة، ويشفي من حروق الشمس.
* '''فيتامين (هـ)''': يقلل من علامات التمدد أيضاً، ويخفف البقع الداكنة، والعيوب، ويعزز مظهر البشرة الشابة، ويقلل من آثار الشيخوخة، ويحمي من أضرار أشعة الشمس، ويزيد من رطوبة الجلد.
* '''فيتامين (ك)''': معالج للبشرة، ويقلل من الهالات السوداء تحت العينين، ويساعد على توحيد لون البشرة، ويعزز مرونة الجلد، بالإضافة إلى إعطاء البشرة الإشراق والنضارة.
* '''فيتامين (F)''': يجدد خلايا البشرة القديمة، ويرطبها، ويعالج البشرة المتشققة، ويشفي من الأمراض الجلدية.
* '''اللانتوين''': وهو يساعد على شفاء التهابات الجلد، ويعطي البشرة النعومة والرطوبة المميزة.

==المراجع==
# [https://oamobu.co.za/blogs/blog/88405956-different-types-of-shea-butter-raw-vs-unrefined-vs-refined oamobu: Different types of Shea Butter - Raw vs Unrefined vs Refined]
# [https://wellnessmama.com/27324/shea-butter-benefits/ wellnessmama: shea butter benefits]
# [https://beautymunsta.com/top-3-shea-butter-face-mask-recipes-for-supple-skin/ beautymunsta: top 3 shea butter face mask recipes for supple skin]
# [https://www.selfhacked.com/blog/shea-butter/ selfhacked: shea butter]

فوائد زبده الشيا

أنشأ الصفحة ب'ملف: Mqalaat_def_red.jpg تصنيف: العناية بالجسم __TOC__ ==زبدة الشيا== زبدة الشيا هي دهون صفراء اللون…'

صفحة جديدة

[[ملف: Mqalaat_def_red.jpg]] [[تصنيف: العناية بالجسم]] __TOC__
==زبدة الشيا==
زبدة الشيا هي دهون صفراء اللون يتم الحصول عليها من جوز شجرة الشيا الأفريقية، زبدة الشيا معروفة بتأثيراتها المفيدة على الجلد والشعر، كما أن فوائد زبدة الشيا يمكن أن تساعد الجسم في القضاء على الالتهابات، ومعالجة الحروق والتجاعيد، وهي واحدة من أكثر مكونات الجمال الطبيعي استخداماً.

يتم الحصول على زبدة الشيا، في شكلها الطبيعي من شجرة الشيا، والتي يتم زراعتها في جنوب الصحراء الكبرى في أفريقيا، والتي تتكون من مجموعة متنوعة من الأحماض الدهنية، مثل حمض الأوليك، وحمض الإستياريك، وحامض اللينوليك، وحمض البالمتيك، والتي تختلف في نسبها اعتماداً على شجرة المنشأ، كما وتحتوي على فيتامينات A وE، وهي العوامل الرئيسية المسؤولة عن جعل زبدة الشيا مرطبةً وصحيةً للبشرة.

==أنواع زبدة الشيا==
هنالك نوعان من زبدة الشيا هما: الخام، والمكرر، فزبدة الشيا الخام هي الشكل الطبيعي الذي يتم الحصول عليه من شجرة الشيا الأفريقية، أمّا زبدة الشيا المكررة فيتم تحضيرها صناعياً، إذ أن الزبدة الخام تكون فيها نسبة الشوائب أعلى من الزبدة المكررة، كما أنّها تأتي بلون أصفر بينما المكررة لونها أبيض.

==كيف يتم إنتاج زبدة الشيا==
يتم تجفيف المكسرات، ثم يتم إزالة الغلاف الخارجي الثابت، وبعد ذلك تُطحن الحبات باستخدام الآلات أو باستخدام الهاون والمدقة، وبعد سحق حبات جوز الشيا، يتم تحميصها لإعطاء زبدة الشيا رائحة الدخان المميزة، ثم يتم غلي زبدة الشيا المحمصة بالماء، إلى أن تطفو الزبدة نحو الأعلى ليتم إخراجها من وجه الماء لتصبح جاهزة للاستخدام، طريقة الإنتاج هذه لا يلزم إجراء أي معالجة إضافية للزبدة، ولكن يمكن تصفية الزبدة لإزالة الشوائب، ويمكن أيضاً معالجتها لإزالة رائحتها أو تغيير لونها لتصبح مكررة بعد ذلك.

==فوائد زبدة الشيا==
===علاج الأكزيما===
في إحدى الدراسات التي أُجريت على 34 مريض مصاب بالأكزيما وذلك لمدة أربعة أسابيع فإن مستخلص زبدة الشيا يساعد على التخلص من الحكة الناتجة عن الأكزيما، كما يعمل زيادة ترطيب البشرة.

===معالجة احتقان الأنف===
زبدة الشيا يمكن أن تعمل كمضاد لاحتقان الأنف، ففي إحدى الدراسات التي أجريت على عدد من المصابين بالتهاب الأنف، كانت زبدة الشيا الموضوعية أكثر فعالية في تخفيف احتقان الأنف من الأدوية الكيميائية.

===تخفف أعراض التهاب المفاصل===
تم اختبار زيت جوز الشيا كمنتج طبيعي يمكنه معالجة الأعراض الشائعة لالتهاب المفاصل، ففي إحدى الدراسات تم إعطاء مستخلص زيت جوز الشيا إلى عدد من المرضى المصابين بالتهاب مفصل الركبة في فترة 13 أسبوعاً، فوجد الدراسة أن تناول زيت جوز الشيا عن طريق الفم بشكل حبوب، يمكن أن يخفف أعراض التهاب المفاصل في الركبة، ويخفف الشعور بالألم، وبالتالي زيادة السيطرة على العضلات.

===معالجة الجلد الجاف===
الدهون في زبدة الشيا مثل حامض الأوليك، وحمض الإستياري الموجود في زبدة الشيا هما المسؤولان عن التأثيرات الترطيبية في الزبدة، لهذا السبب، يتم استخدام معظم الدهون الموجودة في زبدة الشيا كمكونات أساسية في منتجات التجميل المعروفة، ود لاحظت دراسة مستندة إلى سكان في أفريقيا أن الزبدة لها تأثير وقائي على الجلد عن تطبيقها موضوعياً على جلد الأطفال حديثي الولادة لحمايته من العوامل الخارجية.

===لديه خصائص مضادة للالتهابات===
التهاب الجلد هو حالة تحدث عادة بسبب العوامل الخارجية مثل الحروق، أو الحساسية، أو الأشعة فوق البنفسجية، فقد أظهرت إحدى الدراسات على خلايا الجلد، أن زبدة الشيا ساهمت في تخفيض مستويات الأنزيمات المحفزة للورم، والأنزيمات التي تسبب الالتهابات.

===تبطئ شيخوخة الجلد===
شيخوخة الجلد هي عملية طبيعية يتأكسد الجلد فيها، مما يؤدي إلى تدهور في الأنسجة، إن كل شخص سوف يعاني من الشيخوخة عاجلاً أم آجلاً، ولكن هذه العملية يمكن ان تصبح أسرع بفعل الأشعة فوق البنفسجية، أو الإجهاد، أو الحمية الغذائية القاسية، إن زبدة الشيا غنية بالمكونات المضادة للأكسدة، مثل المركبات الفينولية، وفيتامين E، هذه المكونات تمنع أكسدة الجلد، مما يدل أن زبدة الشيا تساعد على تبطيء شيخوخة الجلد.

===تعالج حب الشباب===
لقد أظهرت أدوية حب الشباب الحديثة العديد من الآثار الجانبية عند تطبيقها على الجل، ولهذا السبب يجب مواصلة البحث عن أفضل العلاجات، حيث أن زبدة الشيا وُجدت أنها تحتوي على مركب اللوبيول وهو أحد أهم المركبات التي تحارب حب الشباب، وقد وجدت دراسة أن هذا المركب يقمع الأنزيمات التي تسبب البشرة الدهنية المسببة الرئيسية لحبوب الشباب.

==أهم استخدامات زبدة الشيا==
* تعد مرطب طبيعي للوجه والجسم.
* يُستخدم بعد التعرض للشمس لتهدئة حروق الجلد.
* يعالج علامات التمدد بسبب الحمل.
* كريم طبيعي للبشرة.
* مزيلة للتجاعيد تحت العين ومخفف للانتفاخ.
* تستخدم للتدليك.
* يخفف التهاب واحتقان الأنف.
* معالجة الندوب عن طريق إنتاج الكولاجين.
* مزيلة لرائحة العرق.
* معالجة تشققات الشفاه.
* تُوضع على الجفون قبل وضع المكياج كي يدوم لفترة أطول.
* لتحسين مرونة الجلد.
* يُستخدم في كريم الأساس السائل.

==العناصر الغذائية الموجودة في زبدة الشيا==
* ”’فيتامين (أ)”’: يعالج التجاعيد وعلامات التمدد، وهو مهم لتجديد الخلايا، ويشفي الأكزيما، والتهاب الجلد، ويقلل من ظهور البقع الداكنة، ويشفي من حروق الشمس.
* ”’فيتامين (هـ)”’: يقلل من علامات التمدد أيضاً، ويخفف البقع الداكنة، والعيوب، ويعزز مظهر البشرة الشابة، ويقلل من آثار الشيخوخة، ويحمي من أضرار أشعة الشمس، ويزيد من رطوبة الجلد.
* ”’فيتامين (ك)”’: معالج للبشرة، ويقلل من الهالات السوداء تحت العينين، ويساعد على توحيد لون البشرة، ويعزز مرونة الجلد، بالإضافة إلى إعطاء البشرة الإشراق والنضارة.
* ”’فيتامين (F)”’: يجدد خلايا البشرة القديمة، ويرطبها، ويعالج البشرة المتشققة، ويشفي من الأمراض الجلدية.
* ”’اللانتوين”’: وهو يساعد على شفاء التهابات الجلد، ويعطي البشرة النعومة والرطوبة المميزة.

==المراجع==
# [https://oamobu.co.za/blogs/blog/88405956-different-types-of-shea-butter-raw-vs-unrefined-vs-refined oamobu: Different types of Shea Butter – Raw vs Unrefined vs Refined] # [https://wellnessmama.com/27324/shea-butter-benefits/ wellnessmama: shea butter benefits] # [https://beautymunsta.com/top-3-shea-butter-face-mask-recipes-for-supple-skin/ beautymunsta: top 3 shea butter face mask recipes for supple skin] # [https://www.selfhacked.com/blog/shea-butter/ selfhacked: shea butter]