أرشيف يوم: 3 يوليو، 2019

غرفة عمليات المنطقة الغربية : تصريحات المسماري

الناطق باسم القوات المسلحة، اللواء أحمد المسماري -نطالب مجلس الأمن بفتح تحقيق في قصف مدنيين بينهم أطفال بمنطقة سيدي السايح بطرابلس. – هناك مفاجآت كبيرة الآيام القادمة على المليشيات . – هناك مؤامرة تم تدبيرها من قبل الإرهابيين لتشويه الجيش. – القوات المسلحة تستهدف في طرابلس أهدافاً مشروعة للميليشيات

أكمل القراءة »

فوائد الكسكسي الصحية “معلومات تجهلها عن الكسكسي”

يعتبر الكسكسي من أشهر الوجبات التي يتم تناولها في دول عربية كثيرة مثل المغرب، وهوهو يعتبر وجبة غنية بالعناصر الغذائية الهامة لذلك فإن فوائد الكسكسي الصحية لا يجب إهمالها. فوائد الكسكسي غني بعنصر السيلينيوم يعتبر السيلينيوم، من أهم العناصر التي يحتوي عليها الكسكسي فمقدار كوب من الكسكسي يحتوي تقريباً% من الكمية الموصى بها للحصول على عنصر “السلينيوم” ويعتبر واحد من المعادن الضرورية التي لها الكثير من الخصائص الصحية المفيدة للجسم فهو مضاد قوي للأكسدة ويساهم في إًلاح الخلايا التالفة بالجسم والتقليل من الالتهابات، أيضاً فهو يلعب دور هام في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية و المساعدة في أداء وظيفتها بصورة سليمة، إلى جانب كل ذلك فهي تساهم في حماية الغدة الدرقية وتساهم في إفرازتها الهرمونية. التقليل من مخاطر السرطان يمكن أن يساعد عنصر السلينيوم الذي يحويه “السلينيوم” في الحماية خطر الإصابة بمرض السرطان فقد أظهرت حوالي 69 دراسة شملت أكثر من 350000 شخص أن مستويات السلينيوم العالية في الدم،تساهم في الحمايةم ن الإصابة بعدد من أمراض السرطان، وذلك بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر السلينيوم بدلاً من ..

أكمل القراءة »

أ . شرف الدين العربي المايسترو يكتب: حب وحرب

حب وحرب . ============= عانقنا الوطن واحببناه وقبلناه من جبينه ورويناه بدمنا حينما احتل كبر همنا وضع لنا في الحروف سمنا وقتلناه طولا وعرضا وكتبنا به اغرب الكتابات الم ترضى عنا السماوات حينما احببنا انثى وقفت الكرة الارضية كلها ضدنا فما عانقناها كما عانقنا الوطن ولا قبلناها كما قبلناه وعانقنا الوطن واحببناه حينما جاء القلب لينبض بسكين طعناه حينما جائت الروح لتتوحد مع روحها طفل مسكين وأدناه كل منا يتكلم من ادناه لا احد ينصت حبنا لم يمحى ولكننا نحن بالحلال محيناه لو كان الحرام حلال زماننا هذا ما بكيناه لو وماذا تفيد لو قلبك الصغير تاجر الكلام اشتراه صرت مطفأة سجائر ياحبيبتي اواه واواه من وأدك يامدللتي ماذا قيل لك هل الحب تصرفك انفصاما حادا اسماه حينما عرفوا انك حبيبتي قلبوا الدنيا لو بقى حبنا سري لماذا عرينا فحواه لماذا طلبتك وانت لغيري لماذا لم تقلبيها فوق رؤوسهم هذا الحب يموت ويموت شذاه كما الوطن قد قفأت عيناه لماذا لم تهربي من سجنك متى سيتوقف حزنك وانا اسمعك تنوحي واحزناه مايستروك استأصل من روحه العشق وصار مصاص دم قاتل مجرم زومبي سكيرا فراق عينيك اغراه ايها النسوه لا تحاولن الذخول ال..

أكمل القراءة »

الجيش الليبي يدمر غرفة التحكم بمطار معيتيقة

أعلن الجيش الوطني الليبي الأربعاء، تدمير غرفة التحكم بالطائرات التركية المسيرة داخل قاعدة معيتيقة الجوية بالعاصمة طرابلس. وأكد الناطق الرسمي باسم الجيش الليبي، اللواء أحمد المسماري عبر صفحته الرسمية على موقع فيسبوك تدمير غرفة التحكم الرئيسية بالطائرات المسيرة في المطار.” من جهته، أعلن مطار معيتيقة الدولي في بيان مقتضب، وقف الملاحة الجوية فيه نتيجة تعرضه لضربه جوية”. وأكد مصدر أمني لوكالة الصحافة الفرنسية وقوع الغارة، لا فتا إلى أن “القصف الجوي لم يوقع أضرارا بشرية”. وكان آمر غرفة عمليات سلاح الجو الليبي، اللواء محمد منفور، قد أعلن الأحد الماضي استهداف طائرة مسيرة تركية في طرابلس، كانت تستعد لتنفيذ غارات على مواقع الجيش الليبي، إنه تم استهدافها من قبل الجيش الوطني. وأوضح منفور أن سلاح الجو الليبي، استهدف الطائرة التركية من نوع “بيرقدار”، مساء الأحد الماضي، في مطار معيتيقة بطرابلس. وأضاف لـ”سكاي نيوز عربية”: “هناك فريق عسكري تركي إجرامي يعمل هناك، ويسير هذه الطائرات”، مشيرا إلى أن الغارة الجوية كانت “ناجحة بنسبة مئة بالمئة”.

أكمل القراءة »

لاعب جنوب أفريقيا: لن نحترم منتخب مصر… نحن في وضع “عدائي”

قال مدافع منتخب جنوب أفريقيا، سيفيو تشابابالا، إنه وزملائه لن يحترم أي لاعب في منتخب مصر، فنحن في وضع “عدائي” جدا. وأضاف في تصريحات لصحيفة “تايمز لايف” الجنوب أفريقية: “جميع المصريين كانوا يتمنون مواجهتنا، على أساس أننا منتخب ضعيف”. وتابع “ننظر إلى نظرات الجميع كأننا منتخب ضعيف، ونحن ندرك هذا الأمر تماما، ونعد الجميع بالمفاجآت”. ومضى “سنكون أمام حشد مخيف للغاية، أنا أعلم استاد القاهرة جيدا، لكننا نحن البافانا بافانا، وسنقف خلف فريقنا وندعمه بكل ما أوتينا من قوة”. واستطرد تشابابالا “نحن متأكدين أن الجميع سيذهل مما سنقدمه أمام المصريين، ولن نظهر أي رحمة أو احترام لأننا فريق كبير”. وقال مدافع جنوب أفريقيا “كل ما أقوله لللاعبين بكل بساطة عليكم التركيز على أرض الملعب، وعدم النظر إلى المدرجات”. وأردف “من خبرتي مع المصريين، فهم دوما يحاولون أن يوتروا الأجواء من حولك ويجعلونها عدائية بصورة كبيرة، وهو ما لن نسمح له على الإطلاق، فهم سيهاجموننا منذ الدقيقة الأولى”. واستكمل “ندرك أيضا أن تلك الجماهير ستكون عامل ضغط على اللاعبين، وهو ما ستستفيد منه البافانا بافانا”. وأتم “ليس لدينا شيء نخسره، س..

أكمل القراءة »

ترامب يحذر روحاني: يمكن لدغكم كما لم يلدغ أي شخص من قبل

طالب الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إيران، اليوم الأربعاء، بـ”توخي الحذر من التهديدات”، وذلك بعد أن قال الرئيس الإيراني حسن روحاني إن البلاد ستعزز تخصيب اليورانيوم بما يتجاوز الحد الأقصى المحدد في الاتفاق النووي لعام 2015. وحسب “رويترز” حذر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إيران اليوم الأربعاء قائلا “انتبهوا للتهديدات” وذلك بعدما قال الرئيس الإيراني حسن روحاني إن بلاده ستخصب اليورانيوم إلى أعلى من السقف الذي يحدده الاتفاق النووي المبرم في عام 2015. وقال ترامب على تويتر “أصدرت إيران للتو تحذيرا جديدا. يقول روحاني إنهم سيخصبون اليورانيوم ‘بأي قدر نريده‘ إذا لم يكن هناك اتفاق نووي جديد”. وأضاف “انتبهوا للتهديدات، فهي يمكن أن ترتد لتلدغكم كما لم يلدغ أي شخص من قبل”. وأعلن الرئيس الإيراني، حسن روحاني، أن بلاده ستتخذ في 7 يوليو/ تموز، إجراءات إضافية لتقليص التزاماتها بالاتفاق النووي مع الدول الكبرى. وقال الرئيس روحاني إن إيران ستخفض المزيد من التزاماتها النووية وتبدأ تخصيب اليورانيوم بالمقدار الذي تحتاجه. وأضاف روحاني أن “إيران لن تكتفي بتخصيب اليورانيوم عند مستوى 3.67% بعد السابع من الشهر الجاري..

أكمل القراءة »

رَقصة أحمر شِفاه…….شعر أحمد نصرالله

أُتركي على صَدري شعرةً أُحاجي بِها قومي إذا رجعتُ إليهم أعلم أن التاريخ سيغدو وقتها تحت أقدامي جمرا وأن الشمس ستتخلى عن أحلامها المشروعة وأن البحر سيفتح أبواب التأويل دون أن يضع حدا للدهشة ودون أن يرسم للغرقى خارطة طريق في هذه الفوضى سيكون عبثا ألا أشهر قبلاتك كمظلة ورسائلك كطوق نجاة دَعي على خدِّي أثراً من أحمرِ شفاهِك وعلى جلدي أثرا من عطرك حتى إذا سُئلت عن قصيدَتي الأحلَى تَركتُ آثارَكِ على جسدي تُثير ذُهولَهم ********* لن أُخبرَ أحداً منهم عن عُنوانِك و لن أبوحَ لهم بإسمِك ولن أجعلك تفلتين ثانية من بين حروفي حين أحادث أحدهم لكن ما الذي أفعله في هذه الرغبة المجنونة لإشعالِ الحرائق في أَسِرَّتِهم وإحالة بساتينَهم لغاباتٍ متوحشة وجعلُ ياسَمينَهم أشبهُ بصبَّارةٍ ثكلَى لستُ أسعَى للتشهيرِ بصوتِك و لكنِّي أُريد أن أُخضِع السُّلم الموسيقي لنغَماتِه ********* كيف بوسعِ فوضاوي مثلي حينَ يعشق غجريَّةً مِثلك أن يمنعَ نفسهُ حقِّه الطبيعي في التَّباهي بأنَّه الوحيد الذي إعترضَ كل ما أشارت إليهِ قراءةُ كفَّكِ و أنَّه الوحيد الذي خالَف كل ما دارَ في بالِ فناجينِك وأنه الوحيد الذي أقتحم خيمتك دون ..

أكمل القراءة »

طرق علاج نقص الكالسيوم في الجسم

يحدث نقص الكالسيوم عندما لا يتم تناول الكالسيوم بكميات كافية على مدار السنوات ومنذ الصغر، مما يتسبب في منع العظام من الوصول إلى الكثافة والكتلة العظميّة القصوى التي يمكنه الوصول إليها و طرق علاج نقص الكالسيوم تتمثل في طريقتين وهي الوقاية بتناول كميات كافية أو تناول مكملات غذائية وغيرها من الأدوية وسوف نتعرف على كل ذلك فيما يأتي . طرق علاج نقص الكالسيوم كما نقول فإن الوقاية خير من العلاج لذلك من الأفضل منذ الصغر الحرص على تناول كميات كافية من الكالسيوم، لتخزين كميات كافية من الكالسيوم في الجسم أفضل من اللجوء الأدوية أو البدائل التعويضية للكالسيوم لذلك فإن أفضل طرق علاج نقص الكالسيوم تكون بالوقاية منه. مصادر الكالسيوم : الحليب ومنتجاته، مثل: اللبن واللبنة والأجبان، والتي تمثل المصدر الأعلى والأساسيّ للكالسيوم في الحمية الغذائيّة، ويجب على الشخص تناول ثلاث حصص من هذه المجموعة يوميّاً ليحصل على كفايته من الكالسيوم. الخضروات مثل: البقدونس، والبقلة، والبروكلي، والخردل الأخضر، واللفت الأخضر، والكرنب. أنواع معينة من الطحالب البحرية المستعملة في الطبخ الياباني. أنواع من المكسرات مثل: اللوز، ..

أكمل القراءة »