أخبار عاجلة
الرئيسية / الصحة والتغذية

الصحة والتغذية

موسوعة طبية تتضمن معلومات فى كافة المجالات التى تتصل بالصحة والتغذية وتشمل: الصحة والغذاء ، السمنة، النحافة، وجبات الأمراض المزمنة، مرض السكر، تعرف على اهم ما يخص الصحة والتغذية

فوائد ديتوكس التفاح والقرفة للتخسيس وطريقة إعداده

ينصح أطباء التخسيس بمشروب ديتوكس التفاح والقرفة لاحتواءه على ما يساهم في إنقاص الوزن وتوفير للجسم الطاقة اللازمة للاستمرار في المحافظة على نشاطه وحيويته، كما انه يساعد على إزالة كافه سموم الجسم، يساعد الجهاز الهضمي على الهضم و الكبد في أداء وظائفها، كما يعمل على تقويه جهاز المناعة، سنتناول فيما يلي بعض من فوائد التفاح والقرفة على حدى. فوائد القرفة فوائد التفاح والقرفة لتحفيز الجسم وتحسين قدرته على فقد الوزن يعمل كل من القرفة والتفاح على توفير العناصر اللازمة لعمليه إنقاص الوزن والتخلص من الدهون حيث : يعمل التفاح على توفير العناصر الغذائية ويعد مصدر مناسب الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على عمليه الهضم. بالإضافة إلى ذلك يساعد التفاح على توفير كل من فيتامين A ، C حيث يعملوا كمضاد للأكسدة. تعد القرفة مصدر لفيتامين K و الكالسيوم و الماغنسيوم وغيرهم من العناصر إلى تعمل على تحسين صحه الجسم. كما ينصح باستخدام القرفة في الطهي لأنها تعمل على تقويه جهاز المناعة الجسم ومضاد للسموم والفيروسات كما تقلل من العصر الهضمي. ديتوكس القرفة والتفاح فوائد مشروب ديتوكس التفاح والقرفة يعمل مشروب التفاح وا..

أكمل القراءة »

طريقة إعداد مشروب ديتوكس الخيار والليمون وفوائده

يعد ديتوكس الخيار والليمون احد اهم أنواع الديتوكس، وذلك لسهوله توافر مكوناته واحتواءه على ما يحتاج إليه الجسم من عناصر غذائية، حيث يعمل على زيادة ترطيب الجسم وخاصه في فصل الصيف، فانه يمد الجسم بالكمية المناسبة من السوائل، كما يعمل على تنقيه البشرة وتقويه الشعر ويساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة به، فيما يلي سنتناول فوائده وطريقه تحضيره. فوائد مشروب الخيار و الليمون يحتوي مشروب الديتوكس على خليط من فوائد كل من الخيار والليمون، حيث يتمتع كل منهما باحتوائه على عناصر وفوائد يحتاج إليها الجسم بشكل مستمر، حيث يعمل المشروب على: 1. المحافظة على نشاط الدورة الدموية ودرجه حراره الجسم الطبيعية فهو يعمل على ترطيب الجسم. 2. الرغم من أن الماء لديه أهمية كبيره في الجسم الإنسان إلا انه لا يكون كافي للجسم وبالتالي بإضافة بعض شرائح الخيار والليمون إليه يعمل على امتصاص العناصر الغذائية بها فيمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة. 3. احتواء الديتوكس على الخيار والمعروف عنه انه منعم جيد للبشره ومرطب لها فيعمل على نضاره البشرة وزيادة نعومتها. 4. ينصح بتناول مشروب ديتوكس الخيار والليمون أثناء ممارسه الريا..

أكمل القراءة »

كل شئ عن الديتوكس .. ما هو وما فوائدة وأضراره

الديتوكس كلمه مشتقه من Detoxification بمعنى إزالة السموم، حيث خلق الله تعالي أجهزة جسم الإنسان لديها القدرة على التخلص من السموم والحفاظ على الجسم سليم وصحي، إلا أن جسم الإنسان قد يتعرض على مدار اليوم إلى الكثير من السموم المتنوعة التي قد يحصل عليها من خلال تناول اطعمه فاسده، أو استنشاق أدخنة السجائر، و عوادم السيارات، أو الإسراف في تناول الأطعمة ذات المواد الحافظة، وهناك السموم الناتجة من تناول الأدوية وكثره هذه السموم تُقيد الجسم و يصعب عليه التخلص منها لذلك يستخدم الديتوكس لمساعده الجسم على التخلص من هذه السموم بشكل عام. أهميه الديتوكس في الآونة الأخيرة تم الاهتمام بتناول الديتوكس لزيادة أهميته فهو يستخدم في حرق دهون الجسم لذلك ينصح به لإنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي كما انه يستخدم لتطهير جسم الإنسان من السموم حيث يساعد الجسم على إعادة قوته ونموه السليم وتجديد خلاياه أيضا. انواع الديتوكس فوائد مشروبات الديتوكس هناك العديد من الفوائد لمشروبات الديتوكس منها 1. تُمد مشروبات الديتوكس الجسم بالمعادن و الفيتامينات الأساسية لجسم الإنسان. 2. يساعد الجسم على تجديد طاقته ونشاطه. 3. يعمل ..

أكمل القراءة »

فوائد الميرمية أضرارها وطرق تحضيرها

كثير منا سمع عن عشبة الميرمية ( المرمرية ) ولكن لا يعلم الكثير فوائد تلك العشبة, بداية تعالوا بنا نتعرف على الميرمية فهى شجرة عطرية معمرة تحتوي على الزيوت الطيارة, وتنتمي لفصيلة الريحان والنعناع , أوراقها ناعمة كالقطيفة ولونها أخضر يميل للرمادي , وتسمى أيضا إسم القصعين، والسالمية، والقصيعة، وحشيشة مريم، والمريمية أو العيزقان, كما تحتوي على مركبات و أملاح معدنية وفيتامينات معروفة بقدرتها على الوقاية من العديد الأمراض. فوائد الميرمية تساعد على خفض نسبة السكر في الدم. تحسين أداء الجهاز الهضمي و تساعد في علاج الإسهال و المغص والانتفاخات. و عسر الهضم وآلام المعدة. علاج التهابات اللثة وتبييض الأسنان. تخفيف آلام الطمث وحماية المبيض من الألتهابات. تساعد على تنشيط الدورة الدموية. تساعد على منع سقوط الشعر وتقويته. يساعد في علاج نزلات البرد وحساسية الصدر. تساعد في علاج الزهايمر وتقوية الذاكرة. تدخل فى كثير من الأطعمة. طرق تحضير الميرمية ويتم ذلك بغلي أوراق الميرمية الخضراء فى كوب ماء لمدة 5 دقائق ثم نغلق النار ونتركها 5 دقائق أخرى وتصفى و نتناولها. ومن الممكن استخدام نبات الميرمية ..

أكمل القراءة »

زيت الحشيش وأنواعه وفوائده وحكم الدين في التداوي به

يعتبر زيت الحشيش أحد الزيوت العطرية التي تستخلص من زهور وأوراق القنب ويميل لونه إلى الأخضر القاتم ويعتبر زيت الحشيش من الزيوت الطيارة بدرجة عالية ويحتوي على العديد من المركبات الأحادية والعضوية وهى: مركب التيربين. مركب السيسكي التيربين. تشتهر الهند بإنتاجه حيث تنتج أفضل أنواع الزيوت المستخدمة لعلاج الشعر وفروة الرأس كما أن الحكومة البريطانية أعلن مؤخراً بتقنينها لاستخدام هذا الزيت في الوصفات العلاجية والأدوية الطبية وجاء ذلك بعد حملة قادتها امرأة تدعى “شارلوت كالدويل” وهى أم لطفلة مصابة بالصرع حيث أثبتت أن لزيت الحشيش أثر في علاج الألم المزمن والغثيان المصاحب لعلاج الكيماوي والصرع. كيفية استخلاص زيت الحشيش يتم استخلاص زيت نبات الحشيش Hash Oil من تكز مادة كيميائية وهي الكانابينويد Cannabinoids والمتواجدة في نبات القنب وتمتاز هذه المادة بكونها لا تؤثر على عقل أو وعي الشخص الذي يستخدمها كما أنه يتم استخلاص الزيت إما بالتقطير أو التبخير وأثبتت بعض الدراسات أن لمادة الكانابينويد الكيميائية فوائد عديدة لصحة الجسم وفيما يلي نعرض كيفية استخلاص زيت الحشيش من نبات القنب فيما يلي: يوضع الحشيش..

أكمل القراءة »

فوائد الصمغ العربي .. ولماذا يحترم الغرب السودان اكثر البلاد المصدرة له؟

الصمغ العربي له فوائد كثيرة وتقتصر عليه فقط بدون بديل، وبالتالي سنوضح فوائد الصمغ العربي السوداني حيث تشارك السودان بنسبة 80% من تجارة الصمغ العربي عالميا، بداية .. ذاع صيت الصمغ العربي بعد أحداث 11 سبتمبر في بلاد الغرب، وهذا بعد انتشار الشائعات أن اسامه بن لادن هو من يسيطر على تجارة الصمغ العربي في العالم الذي تنتجه السودان، وبهذا ظهرات بعض دعوات مقاطعة الصمغ العربي من قبل بلاد الغرب، ولكن فوائد الصمغ العربي الكبيرة جعلت الغرب يتراجع عن ذلك، كما أن السلطات السودانية تهدد في حالة وقوع عقوبات دولي عليها، فإنها سوف تمتع تصدير الصمغ العربي ولهذا تحترم دول الغرب السودان تخوفا من منع تصدير الصمغ لدولهم. وقد سبق ظهور السفير جون يوك في احد المؤتمرات ووضع بجانبه بعض منتجات الكوكاكولا ومشروبات الصودا مهددا بذلك أنه في حالة إيقاف تصدير الصمغ العربي فانه سيتوقف إنتاج هذه المشروبات، فما هى فوائد الصمغ العربي المهمة بهذا الشكل؟. الصمغ العربي الاسم العلمي للصمغ العربي “Sengalia Senegal” وهو ينتج من عصير الشجرة السينغالية “اكاسيا” وهو ليس له رائحة وهو يستخرج من جذوع الأشجار بعد بروزه من سائق الشجرة، ..

أكمل القراءة »

ما هي فوائد اليانسون للمعدة في التخلص من الدهون المتراكمة؟

ما هي فوائد اليانسون ؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال حيث يحتوي اليانسون على زيت طيار يحتوي على مركب الانيثول بنسبة 3% ومن ثم له فوائد عديدة في تهدئة الأعصاب وتسكين الآلام وفيما يلي نعرض أهم فوائد اليانسون وخاصة للمعدة والتنحيف. ما هي فوائد اليانسون ؟ أثبتت بعض الدراسات أن اليانسون يدخل في علاج السعال وطرد البلغم في حالة الإصابة الجهاز التنفسي بالأمراض الفيروسية كما أن له تأثير قوي في علاج البرد والتهاب الشعب الهوائية والحمى والأمراض التي تصيب الفم والحنجرة كما أن لليانسون تأثير هرموني في حالة الإسراف في تناوله وفيما يلي نعرض أهم فوائد اليانسون: يعالج اضطرابات الشهية. تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم. علاج اضطرابات النوم والأرق. إدرار الطمث وتخفيف آلام الدورة الشهرية. إدرار البول وعلاج احتباس البول. إدرار الحليب عند المرضع. معالج للصداع ويساعد على الاسترخاء. القضاء على رائحة الفم الكريهة. القضاء على حشرات الرأس -قمل الرأس- وتعقيم فروة الرأس. يسهل عملية الولادة. ما هي فوائد اليانسون للمعدة ؟ يعمل اليانسون كمسكن لآلام المعدة وتشنجات المعدة وله دور فعال في علاج حالات الإسهال المزم..

أكمل القراءة »

فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة والشعر

يبحث الآلاف من البشر شهرياً عن فوائد زيت الزيتون فى محركات البحث الشهيرة على الإنترنت، ويرجع هذا إلى عودة معظم الناس إلى الطبيعة ومنتجاتها الطبيعية من زيوت وأعشاب، ولأن الناس قد وجدوا فى الطبيعة حلاً لكل مشاكلهم، وزيت الزيتون هو زيت ينمو فى البحر الأبيض المتوسط ينتج عن العصر التام لثمار الزيتون و له استخدامات متعددة، ونحن فى “نجوم مصرية” ندرك تماماً أهمية زيت الزيتون عند العرب خاصة فى مصر ومعظم الدول العربية ودول الخليج، ولهذا نكتب هذا المقال لنكشف الستار عن فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة والشعر، فإلى نص المقال. فوائد زيت الزيتون لجأ الإنسان القديم إلى الطبيعة ليحل كل مشاكله قبل ظهور الطب الحديث، وقد وجد فى زيت الزيتون الكثير من الفوائد الصحية التى جعلته يعتمد عليه بإستمرار، ونوضح لكم أبرز الفوائد كالتالي: تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يومياً يساعد فى تحسين الصحة العامة للإنسان لاحتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة للجسم. يساعد في تليين المعدة والتخلص من الإمساك. يفيد تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على قرحة والتهاب المعدة. التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، وإبقاء ال..

أكمل القراءة »

فوائد مادة الكافيين لجعل البشرة نضرة ومتفتحة

من المؤكد ان شرب القهوة من العادات الضرورية والهامة عند المصريين بل والعالم بأكمله، ومع وجود المنافع الكثيرة بشرب القهوة من ناحية التنبيه وتقوية الذاكرة فقد اثبتت الدراسات ان القهوة من أفضل المواد التى تدخل فى مستحضرات التجميل، ومنها مادة الكافيين و فوائد مادة الكافيين لجعل البشرة نضرة ومتفتحة ومن بعض فوائد مادة الكافيين لجعل البشرة نضرة ومتفتحة، انها تدخل فى معظم ماسكات البشرة لوجود مابها من فوائد كثيرة على البشرة والجلد لما له من تاثير قوى وفعال على تنظيف البشرة من الشوائب، وتنظيف المسام والتي بدورها ان كانت المسام مغلقة تؤدي الى ظهور حبوب البشرة التى يشتكى منها أغلب الشباب. فوائد شرب القهوة فوائد شرب القهوة للبشرة من اكثر المشروبات شهرة وتداولا بين المصريين والشعوب المختلفة مشروب القهوة، ويتم عمل القهوة من ثمار البن المحمص جيدا وهى من اكثر السلع التى سجلت اعلى مبيع بالعالم، ومن فوائد شرب القهوة للبشرة انها تحتوى على مادة الكافيين فهى من افضل المواد التى تفيد البشرة بشكل كبير وسنذكر بعض فوائد الكافيين للبشرة فى مقالنا هذامن خلال موقعكم نجوم مصرية. اعادة حيوية البشرة وتبييضها وتفتي..

أكمل القراءة »

فوائد ماء الأرز للشعر مع وصفتان لشعر صحي رائع

يتم إستعمال ماء الأرز من أجل الحصول علي شعر صحي ولامع، وفي زمن قديم كانت النساء باليابان يقوموا بإستخدام مياه الأرز من أجل ان يحصلوا علي شعر ناعم وطويل ، نجد إن مياه الأرز تحتوي علي مادة إينوزيتول وهذا المكون ضروري جداً لصحة الشعر فهو يقوم بإصلاح الشعر التالف والمجهد. وأيضا هذه المادة تقي الشعر من التلف وتقوي جذور الشعر، تشبه مياه الأرز الحليب نظراً لأنها تحتوي على النشا، أيضاً نجد أن مياه الأرز بها العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد علي نمو الشعر وتعطي له مظهر جمالي كما أنها تقوم أيضاً بتجديد خلايا الجلد وتنشط الدورة الدموية ، بالاضافة إلي الأحماض الأمينية التي تساعد علي زيادة كثافة الشعر وتجعله أكثر لمعان وتساعد في إطالته، يتم إستخدام مياه الأرز لصحة الشعر حيث أن فائدته كبيرة للغاية ولا يوجد له أي آثار جانبية. ماهي فوائد ماء الأرز للشعر أولاً يعمل علي تحسين نمو الشعر وتعالج تساقط الشعر بها تلك الأحماض الأمينية التي تجدد الشعر وتزيد من نموه وبها فيتامينات b,c,e هذه الفيتامينات مسولة عن زيادة نمو الشعر بها الكثير من البروتينات التي تقلل من تقصف الشعر وتقلل من انقسامات الشعر ..

أكمل القراءة »